你养错了的那些学习习惯

昨天晚托，碰到初一的小安蹲在走廊哭。书包摊在脚边，硬壳活页本摊开，每一页都贴满不同颜色的索引贴，错题抄得工工整整，连题号都描了两遍，可今晚要交的理科作业，大半还是空的！

越精致的“习惯”，越耗力气

她抽噎着说，妈妈说养好学习习惯就要从规范形式开始，错题本必须分类整理，不整齐就重新抄。一道大题抄下来要十来分钟，昨晚整理完三本错题，已经十二点多，今天作业根本写不完。

我翻了翻她的本子，确实好看，连横线都比别人的直。可翻到最后，最近两周的错题，抄完之后根本没写错因，也没再做第二遍。

说实话，这种场景我见得太多了。为了符合“好学习习惯”的标准，把大把时间花在做样子上，真正该花力气的消化思考，反而没功夫做了。

有人说我必须每天固定七点准时学习，多一分钟少一分钟都不行，哪天起晚了，干脆今天就不学了。有人说我的笔记必须分三级标题，不同重点用不同颜色，一节课四十五分钟，三十分钟都在画重点标颜色，老师讲了什么根本没听进去。

我们把习惯的形式，当成了习惯本身。你要的是会做这道错题，不是把错题抄得好看给老师家长看。你要的是记住知识点，不是把笔记画成彩虹。说白了，很多人养习惯，养的是给别人看的习惯，不是让自己舒服、帮自己提效的习惯。

逼出来的习惯，走不远

前几年整理往届学生的情况，有两个孩子印象特别深。A每天放了学，吃完饭七点整准时坐进书房背英语，手机锁进客厅抽屉，一点杂音都不能有，刮风下雨从不间断，连发烧都要坐够一个小时才起身。

B呢，每天睡前靠在床头，摸过枕头边的单词本翻五分钟，有时候和朋友出去玩回来晚，倒头就睡，第二天补起来也不纠结，累了就只看三个单词，从来不会因为没完成“定额”骂自己。

高考出分，A英语112，B138。哦你说天赋？其实刚上高三的时候，A的英语比B高十分。

不过话说回来，我那时候也觉得，固定时间固定地点才能养成好习惯啊？后来才想明白，你逼自己每天硬扛着做超出承受力的事，本质就是在消耗你对这件事的好感。那股靠意志力撑着的劲耗完了，直接就是崩盘。

很多人列了满满一页习惯清单，第一天全打勾，第二天漏两个，第三天干脆把清单撕了，还坐在那骂自己怎么这么没用，意志力怎么这么差。哪里是意志力差啊，是你从一开始，就给你的习惯套了太多没必要的枷锁。

给习惯留一块松弛的缝隙

我现在写东西，也有自己的习惯，但是我允许它不完美。比如我要求自己每天写两千字，今天状态差，写五百字也可以，明天状态好，写四千也没问题。不会因为今天没够数就否定自己，更不会干脆停更好几天。

学习习惯也是一个道理。好习惯的核心是重复，不是100分完成。你想养成每天刷题的习惯，今天学校作业多到写不完，拿出卷子看一道题，也比完全停掉好。你想养成每天阅读的习惯，今天累到眼睛都睁不开，翻两页合上去睡觉，也比硬撑着看一小时然后再也不想碰强。

很多人有个错误的认知，说习惯一旦养成就要遵守，破了一次就全完了。不对，哪有这么绝对。我见过好多人，养习惯养得把自己勒得喘不过气，忘了习惯本来是帮你节省力气的，结果反过来，你要花大半力气去维持习惯，这不是本末倒置吗？

习惯永远是服务于你的，不是你去服务习惯。你觉得这个习惯让你累，让你痛苦，那它就不是好习惯，赶紧改，别硬扛。

今天收拾书桌的时候，不妨停一分钟。翻一翻你最近为了养学习习惯做的事，有没有哪一件，耗的力气比学的东西还多？把它划掉，试试明天少做一步，看看会不会更轻松。