被养错的学习习惯：你真的在做无用功吗

大家都在练的，其实是伪习惯

很多人默认，坐得久、书桌整齐、有错题本，就是好的学习习惯。说实话，这都是给别人看的。伪习惯的核心就是，只摆样子，没有产出。

就说坐得住这件事，很多家长要求孩子必须坐满四十分钟才能起身，中间喝水上厕所都不行。我之前遇见过一个初二的男生，为了不违反规定，硬生生憋到尿裤子，后来一坐书桌就紧张，注意力根本没法集中。这算哪门子好习惯？

还有错题本，要求每道错题都抄下来，标清楚知识点，字还不能写歪。孩子花一个小时抄一道题，根本没时间想自己为什么错。说出来你不信，我见过一个女生，错题本抄得工工整整，期末复习根本不翻，她说抄完就已经完成任务了。

好习惯从来没有标准答案

前几年我带过两个高一的孩子，印象特别深。第一个姑娘，每天进门先把书桌收拾得一尘不染，笔按颜色排好，课本从大到小摆齐，坐下来先削五分钟铅笔，才开始打开课本。另一个男生，桌子上堆得满当当，草稿纸揉成一团扔在边上，书插得歪歪扭扭，但是他说，我要的那本，伸手就能摸到，不用找。

每次周测，男生的做题速度比姑娘快二十分钟，正确率还高十分。不过话说回来，你不能说姑娘的习惯不好，她就喜欢整齐，整齐了她心里舒服，学得进去，那就是对她好的习惯。

错的是，所有人都要按一个模子养习惯。你家孩子就是喜欢学十分钟站着走两步，那为什么非要逼他坐一小时？你家孩子就是喜欢把错题标在课本上，不用单独抄本子，那为什么非要要求他做错题本？对吧。

适合自己节奏的，才是好习惯。好多人被网上的经验贴忽悠，照着抄一堆别人的好习惯，到自己身上，全是别扭，没用就是没用。

养习惯最该抓的，其实是启动惯性

很多人养习惯，一上来就定死目标，每天背一百个单词，做两套卷子，坚持两天就熬不住放弃了，还骂自己意志力差。其实熬不住才正常，谁能一下子从松散跳到高强度？

养学习习惯，最该先练的是启动惯性。什么意思？不用逼自己学多久，你就跟自己说，我先打开书，做第一道题，就一道。做完一道，不想做就可以停。

绝大多数时候，你做完第一道，就会想做第二道，状态慢慢就进去了。我自己写东西也这样，不想动笔的时候，就跟自己说，先敲三行字，敲完就去刷剧。敲完三行，思路出来了，不知不觉就写了几千字。

还有个很重要的边界，别把习惯当成枷锁。某天你不想学，断了一天，没关系，别骂自己，也别直接说自己失败了，第二天接着启动就行。好多人就是断了一次，就破罐子破摔，何必呢？习惯本来就是用来帮你的，不是用来捆你的。

今天睡前，你翻一翻自己或者孩子的学习清单，找出那个坚持了很久，却没什么起色的习惯，把它划掉。试一试？