上周我闺蜜哭着给我发视频。她家布偶把她刚买的气垫抓得稀碎，玄关边的尿垫被踩得黏在地板上，猫自己蹲在鞋架上，毛炸着。看见她开门进来，直接窜过来抱着她胳膊蹭——连尾巴尖都在抖。
换以前我肯定跟着吐槽“这猫就是欠教，叛逆期到了”，这次我直接问她：你走了之后，它是不是从你出门就开始叫？是不是连平时最爱吃的冻干都没动两口？
全中。
哪是叛逆啊。这是猫咪分离焦虑找上门了。
先分清：你家猫的“作”，真的是猫咪分离焦虑吗？
好多人一发现猫在家搞破坏，就直接扣“拆家精”的帽子，其实真不一定。真正的分离焦虑，是只在你离开家的时候才会出现的反常行为——如果你在家的时候，猫也天天抓沙发、尿你床上，那就是它闲的，或者猫砂盆没铲干净，跟焦虑半毛钱关系没有。
真有分离焦虑的猫，行为模式是很固定的：你刚换好鞋拿上钥匙走出去，它可能立刻开始叫，叫到邻居拍门；你在的时候它从来不会乱尿，只要你超过两小时不在家，它铁定蹲你枕头上、你常穿的衣服上尿；开门的时候你会发现它就蹲在门后面，门板上全是它抓出来的印子，严重的时候它太着急，连自己的爪子挠出血都没感觉。
说出来谁信啊，我之前一直以为猫是那种你走三天它能把家掀了还能自己吃好喝好的主，直到我自己家橘猫，去年我出差一周，上门喂猫的阿姨说，那猫除了喂粮的时候出来扒两口猫粮，剩下时间全蹲在玄关门口，平时最爱玩的逗猫棒推到它脸边都不碰。我回来那天，它直接从玄关冲我肩膀上跳，尿了我一后背。真的，我当时穿的刚买的白衬衫，那一瞬间的心情，谁养谁知道。
好多人对猫有误解，觉得猫天生独立，根本不需要人陪。错。尤其是那种从小就没怎么出过门，从断奶就跟人待在一块的家猫，还有之前流浪过、刚被人捡回去有了稳定家的猫，反而比从小在猫舍长大的猫更容易得分离焦虑——它尝过没人管的苦，就特别怕好不容易等到的人，说走就走。
别急着买费洛蒙！90%的人第一步就做反了
我之前接触过好多有分离焦虑的猫的主人，一查攻略就开始疯狂买东西：费洛蒙插电版、自动喂食器、自动逗猫棒、甚至那种能远程跟猫说话的摄像头，钱花了大几千，猫的焦虑一点没好。
为啥？因为第一步就错了。
你想想你平时出门是什么样的：蹲下来抱着猫，亲两口，跟它说“妈妈很快就回来哦，乖乖在家等我”，说的自己都快感动了；回家的时候一开门，看见猫蹲在门口，立刻把包扔地上，抱着猫撸十分钟，跟它玩逗猫棒，哄半天。
错的离谱。
你越把“出门”“回家”这两个节点搞的仪式感拉满，猫的焦虑就越重。它哪懂你是去上班赚猫粮啊，它只知道每次你搞出这么大阵仗之后，家里就剩下它一个，安安静静的，一点动静都没有。换你你慌不慌？
我之前有个粉丝，每次出门都跟猫演苦情戏，蹲在门口跟猫唠五分钟，说的自己眼泪都快掉下来，猫在旁边蹲的笔直，尾巴夹着，眼睛一眨不眨盯着她。就这种状态，就算你把费洛蒙插满整个屋子，猫该慌还是慌。我之前还踩过一个坑，想着出门的时候放个小音箱，循环放我平时说话的声音，结果我家猫听见我声音，满屋子找，找了半天找不到我，蹲在音箱旁边叫了半小时，喂猫的阿姨给我发视频，我当时愧疚的差点提前买高铁票回家。
其实改起来特别简单：出门之前，别跟猫对视，别跟它说话，拿了钥匙、带上门就走，别搞那些有的没的告别；回家的时候，开门先换鞋、放包、拆快递，等个三五分钟，猫主动凑过来蹭你手了，你再随便摸它两下，别一上来就热情的跟它玩。就这么个小调整，我见过至少七八只轻度焦虑的猫，一周之后就不蹲门口等了。
亲测有效的几个小办法，比几千块的智能猫玩具管用
我自己家的橘猫，现在已经发展到我出门的时候，它连眼皮都不抬，趴在我旧卫衣上睡觉的程度了。说几个我自己试了、身边朋友也用过确实有用的招，真的没你想的那么复杂。
第一个，留你的味道。不用买那种贵的安抚玩偶，就找你平时常穿的、洗都不用洗的旧T恤，叠成软乎乎的小窝，放在你平时常坐的沙发旁边。猫对人的味道敏感度比人高几百倍，它趴在有你味道的衣服上，就跟你在旁边陪着它一样，踏实的很。我家橘猫现在就天天趴在我那件穿了三年的旧卫衣上，上面还有我吃火锅溅的油点子，它睡的比在几千块的猫窝里还香。
第二个，拆成小份的“寻宝游戏”。别把一天的猫粮一次性倒在它碗里，早上出门的时候，在它平时溜达的几个角落——沙发缝里、猫爬架的台阶上、它常蹲的窗台上，藏个三四块冻干。它没事就会溜达着找，找着了就吃一口，时间很快就过去了，根本没空想你怎么还不回来。别藏太偏啊，别让它找半小时都找不到，反而更闹心。
第三个，给它整个“窗外观景台”。不用买那种大几千的豪华猫爬架，就在对着窗外的窗台上，放个软垫子，让它能看见外面飞的鸟、路过的小狗、楼下卖冰棍的老爷爷。我观察过我家猫，它趴在窗台上盯着外面看的时间，比蹲门口等我的时间多三倍。毕竟对猫来说，外面的世界再好玩，也比盯着门等一个不知道什么时候回来的人强。
对了，说两个千万别踩的坑：别因为猫有分离焦虑，就脑子一热再给它找个伴。好多人觉得猫一个人在家孤单，找个小猫陪它就好了，万一俩猫合不来，打架、抢地盘、闹情绪，那就是双倍的焦虑，到时候你还要处理俩猫的关系，更麻烦。也别为了让猫找你，就把家里所有的门都打开，让它满屋子窜着找，它找遍整个屋子都看不到你的时候，反而会更慌。
其实哪有什么天生独立的猫啊。它之前在外面流浪的时候，确实得自己找吃的、自己躲雨，硬撑着当自己的英雄。可是当它把全部的信任都给你的时候，它就不想硬撑着坚强了。你出门的那几个小时，它蹲在门口等你，不是它闲的，是它真的怕你走了就不回来了。
别骂它拆家，别骂它乱尿。下次回家的时候，看见它蹲在门口晃着尾巴等你，多摸它两下就行。毕竟，被一个小毛球认认真真惦记着的感觉，其实还挺好的，对吧？
作者|宠物
排版|宠物
审核|白杨