我戴了三年可穿戴设备，才发现之前全用错了

你戴的真的是”可穿戴”？大部分人都挂了个监控器

刚入手第一块智能手表的时候，我跟绝大多数人一样，把所有能开的监测全打开了。步数、心率、血氧、睡眠、压力，甚至连呼吸训练提醒都没关。每天一抬手就是一堆数据，那段时间我每天睡前第一件事就是翻它生成的睡眠报告，对着深睡时长打分，深睡少了就焦虑得睡不着，反而陷入了恶性循环。

说实话，现在市面上大多数人对可穿戴设备的认知，都停留在”戴在身上的健康监测仪”。商家宣传也往这个方向走，堆参数比精度，把消费者的胃口吊得越来越高。可你有没有想过，我们戴它出门，是要它服务我们的生活，不是要给我们的身体打分。你花几千块买个能测血压的手环，转头就因为它比医院血压计低五个单位骂它不准，这真不是手环的错。

医院的检测设备要的是绝对准确，用来做诊断。可穿戴设备要的是连续的趋势。它不需要给你出诊断报告，只需要发现你连续好几天静息心率都比往常高了十个点，提醒你”最近要不要多休息”，能做到这一点，就已经完成任务了。

之前我同事甲状腺出问题，最早就是智能手表发现她静息心率连续半个月偏高，催着她去医院查，才发现的问题。你说，这时候要的是绝对准吗？不是，要的就是那个提前喊你的信号。

那些被忽略的小功能，才是可穿戴的灵魂

我现在把所有花里胡哨的监测全关了，只留三个功能：消息提醒、久坐提醒、找手机。就这三个，每天用十次都不止。

你别笑。出门买咖啡，手机放包里，不用伸手掏出来翻，震一下就知道是不是工作群的急事，不重要就等喝完咖啡回，这不香吗？坐在电脑前写东西写疯了，一小时到了震一下提醒你站起来走两步，不然腰椎颈椎又要抗议，这不比你熬到脖子疼才想起动强？

最香的还是找手机。我这种丢三落四的性格，每天至少找三次手机，扔沙发缝里、塞购物袋里、扣在枕头底下，只要点一下手表，手机就会响铃，半分钟就能找到。换做以前，我得把整个家翻遍。

不过话说回来，现在厂商真的太喜欢堆功能了。什么能装APP，能拍视频，能刷公交刷地铁，能支付……你想想，你刷支付会掏手表还是掏手机？大部分时候还是掏手机吧？真要遇到手机没电的情况，手表支付才用得上，那本来就是个备用功能，犯得着当成核心卖点吹吗？

我见过有人买了四千多的智能手表，最后只用来看时间，说那些花里胡哨的功能一次都没用过，还吐槽续航太差天天要充。这不就是买椟还珠吗？你要只看时间，买个几千块的传统表不香？

未来的可穿戴，会慢慢”藏”起来

前阵子跟做纺织材料的朋友吃饭，聊起现在的新技术，已经能把柔性传感器直接织进棉布里了。做出来的T恤跟普通T恤摸起来没差，穿在身上就能24小时监测你的心率、呼吸，甚至能捕捉你有没有呼吸暂停的情况。不用戴手表，不用贴电极，洗澡的时候直接扔洗衣机洗，听完我当场就说，这才是可穿戴该有的样子啊。

现在的可穿戴，还是太”显眼”了。一块方方正正的屏幕戴手上，一眼就知道是智能设备，很多喜欢穿正装的朋友都嫌不好搭。真无线耳机刚出来的时候多大一块，现在做得越来越小，塞耳朵里几乎看不见，这不就是趋势吗？

可穿戴设备的本质，就是”润物细无声”的辅助。它不该抢你的注意力，不该让你每天花半小时刷数据焦虑，它就该安安静静待在你身上，需要的时候给你提个醒，不需要的时候你根本感觉不到它的存在。

当然，现在还有很多问题没解决。比如数据隐私，你所有的身体数据都存在厂商的云端，会不会被滥用？比如续航，大多数智能手表还是要一周一充，忘一次就变成装饰。这些都是摆在面前的坎，不是靠吹两句概念就能过去的。

我现在出门，还是习惯戴那块用了三年的智能表，功能不多，续航够撑十天，偶尔提醒我起来动一动，找手机的时候救我一命。足够了。真的，别被那些花里胡哨的宣传牵着走，适合你自己的，才是对的。