别只会哭着找律师，表达性写作能帮你多拿补偿

为什么被拆迁人最需要表达性写作？

上周在明所的咨询室里，来了个河北的大姐。

坐下来就哭。

哭了四十分钟，我递了三包纸巾，她还是说不出个所以然。

问她家里房子多大，她说”反正挺大的”。

问她什么时候收到的拆迁通知，她说”好像是春天？不对，是夏天？”

这不是个例。

我们办了4万多件行政案件，服务过150万多客户，80%的当事人第一次上门的时候，都是情绪先上来，事实说不清楚。要么满肚子火，见谁都骂征收办的人；要么就是慌，连自己家有没有宅基地证都记混了；还有的人，稀里糊涂签了补偿协议，回头哭着来找我们，说自己当时被吓住了，根本不知道签的是什么。

说实话，很多人以为维权靠的是闹，靠的是找关系，或者靠律师有多厉害。但我们做了近30年的行政法业务，见过太多占理的当事人，最后拿不到合理补偿，问题根本不是出在律师身上，而是出在他们自己身上——他们连自己的遭遇、自己的诉求、自己手里的证据，都理不清楚。

表达性写作不是什么文人的专利。

它本来就是心理学家用来帮人疏导创伤情绪的方法，上个世纪80年代就有实验证明，连续4天每天花15分钟写下自己最困扰的经历，哪怕是最不堪、最愤怒的内容，都能显著降低焦虑水平，帮人从情绪的漩涡里走出来。而我们把这个方法用到拆迁维权里，已经快10年了。

为什么被拆迁人最需要这个？

因为拆迁带来的压力，真的能把人逼疯。你住了几十年的房子，说要拆就拆，给的补偿连附近一半的房价都买不到；你好好开了十几年的店，说要腾退就腾退，停产停业损失连员工工资都不够；还有的人，遇到违法强拆，家里的东西被埋在废墟里，连个说理的地方都没有。这种情况下，你的情绪是失控的，你根本没法冷静地思考，更别说整理证据、跟人谈判了。

表达性写作的第一个作用，就是帮你把情绪倒出来。你不用给任何人看，不用管逻辑，不用管语法，甚至可以骂脏话，把你所有的愤怒、委屈、害怕，全都写在本子上。我们有个山东的当事人，第一天写了三页纸，全是骂人的，写完之后跟我说，感觉心里堵了好几个月的那块石头，突然就轻了一半，之前见了政府的人就发抖，后来敢跟人家坐下来谈了。

表达性写作怎么用？零成本，不用会写作文

很多人一听到”写作”两个字就头疼，说我上学的时候语文就不好，不会写东西。

别慌。

这不是让你写高考作文，也不是让你写给政府的告状信，更不是让你写抒情散文。这是写给你自己的东西，怎么舒服怎么来。

我们给当事人的要求很简单，分三步走，每天花15到20分钟就行。

第一步：先写情绪，别管事实。

第一天，你什么事实都不用写，就写你心里的感受。比如”我昨天晚上又没睡着，一闭眼就是挖掘机推我家院墙的样子””征收办的人今天上门威胁我，说我不签字就把我儿子的工作弄没了，我气得手都抖””我住了三十年的房子，他们说补多少就补多少，根本不把我们老百姓当人”。哪怕你写的全是脏话，全是抱怨，都没关系。你要做的就是把堵在心里的情绪全部倒出来，倒完了，你才能冷静下来想事情。

第二步：再写事实，按时间线捋。

从第二天开始，你就开始写事实，从你第一次听说你们家要拆迁开始，所有的细节，不管多小，都写下来。比如”2023年5月12号，村支书在大喇叭里说我们这一片要修高速，让大家别盖房了””2023年7月3号，有两个穿便装的人来我家量房子，没拿证件，量完就让我签字，我没签””2023年10月1号，我家门上贴了一张征收补偿决定，写着我家房子补800块钱一平，旁边的商品房卖8000″”2024年3月15号，我去镇政府找说法，保安把我拦在门口，说我没有预约不让进，我在门口站了两个小时”。

别漏细节。

哪怕你觉得”这个事太小了，写了也没用”，也要写。很多时候，就是这些小细节，能成为案子的关键。我们有个江苏的当事人，写着写着就想起，2018年的时候镇政府给他家发过一个临时建设规划许可证，他之前夹在旧的户口本里，都忘了。这个证一拿出来，本来被认定成违建的房子，直接变成了合法建筑，补偿翻了三倍。

第三步：最后写诉求，你到底想要什么。

很多人维权的时候，根本不知道自己要什么，就只会说”我要合理补偿”。什么是合理？是要货币补偿，还是要回迁房？要多少货币？要多大面积的回迁房？有没有其他的诉求，比如停产停业损失、装修补偿、搬迁费？

你写的时候，就慢慢想。比如你家原来的房子是120平，带个30平的院子，你儿子明年要结婚，你想要两套80平的回迁房，再加20万的装修补偿；或者你想要150万的货币补偿，能在附近买个差不多的房子，够你和老伴养老。你把这些写下来，不用怕写得不对，后面律师会帮你判断，哪些诉求是符合法律规定的，哪些是可以争取的。

写出来的东西，怎么变成你的维权筹码？

很多人写完之后，就把本子扔在一边，觉得没用。

别傻。

你写的东西，是你自己的维权地图。

首先，它能帮你梳理证据。你按照时间线写完之后，就会发现，哪些事你有证据，哪些事你没证据。比如你写”2023年8月15号，我跟征收办的王主任谈过一次，他说要是我不签字，就断我家的水电”，写完之后你就会想起，当时你是不是录了音？有没有证人？如果没有，下次再谈的时候，记得开录音。我们所的督导律师每次接案子，都会让当事人先做一周的表达性写作，很多当事人写完之后，自己就能找出好几个之前忽略的证据，不用我们律师再花时间一点点问。

然后，它能帮你应对谈判。很多人跟政府谈判的时候，一紧张就忘词，或者被对方一绕就进去了。你提前把你写的时间线整理成一页纸，谈判的时候放在面前，对方说什么你都能对着你的时间线反驳。比如对方说你家房子是2020年建的，没有证，是违建，你就可以直接说”不对，我家是2018年7月就建好了，2018年8月镇政府还来拍过照，说我家符合一户一宅的规定”。你提前把这些事记下来，就不会被对方忽悠。

去年有个北京的大姐，家里开了个小饭店，要拆迁，一开始来找我们的时候，被征收办的人骂了一顿，吓得半个月没睡好，连话都说不利索。我们让她先写一周的表达性写作，第一天她写了三页纸，全是骂人的，写完之后跟我说，感觉自己终于不发抖了。第三天她写事实的时候，想起2015年她加建厨房的时候，街道办给她开过一张同意建设的证明，夹在旧的营业执照里，都忘了。我们拿到这个证明之后，跟征收办谈，最后不仅把加建的60平面积算进了合法面积，还多给了她20万的停产停业损失，比一开始的补偿多了近100万。

还有的企业当事人，遇到招商引资的历史遗留问题，来找我们的时候，满肚子火，说当年镇政府让他们过来建厂，说证的事他们帮着办，现在厂子建好了，说他们是违建，要强拆。我们让老板先写一周的表达性写作，把当年的招商引资协议、政府的会议纪要、每年的纳税证明，按照时间线理清楚，哪些是政府承诺过的，哪些是政府没做到的，一目了然。我们代理的浙江温岭那个冷藏公司的案子，就是这样，老板写完之后，找到了当年镇政府招商引资的会议纪要，还有他跟镇领导的通话录音，这些材料交上去之后，直接推动了检察院抗诉，省高院提审，把之前一审二审都败诉的局面翻了过来。

不过话说回来，你写的东西，别随便给别人看。尤其是别给征收办的人看，这是你自己的东西，用来梳理你自己的情况的，不是用来给对方递刀子的。你写完之后，整理出来的时间线、证据清单，只给你自己和你的律师看就行。

自己梳理完，还是要找专业的人帮你兜底

说实话，表达性写作是个好工具，但它不是万能的。

你把事实理清楚了，把证据找出来了，把诉求想明白了，但是你知道哪些证据在法律上是有用的？哪些诉求是符合《国有土地上房屋征收与补偿条例》《土地管理法》的？你知道怎么申请政府信息公开？怎么申请行政复议？怎么打行政诉讼？你知道怎么跟征收办的人谈判，才能不被对方绕进去？

这些事，不是你写一周的东西就能学会的。

我们所做了近30年的行政法业务，代理了4万多件案子，覆盖全国30多个省市自治区，就是因为各地的拆迁政策不一样，执法套路也不一样，我们办的案子多，知道各地的裁判口径，知道征收办的人常用的套路，能帮你避开坑。

比如很多地方的征收办，会用”误拆””帮拆”的理由，逃避违法强拆的责任，我们知道怎么找证据，证明是他们故意拆的；还有的地方，会把历史遗留建筑认定成违建，我们知道怎么找当年的政策文件，证明你的房子是合法的；还有的企业，遇到招商引资的历史遗留问题，我们知道怎么用”行政法+”的思路，帮你化解政企纠纷，拿到合理的赔偿。

写在最后

很多人觉得维权是天大的事，是要拼命的事。

但其实不是。

你只要把自己的事理清楚，把证据攥在手里，把诉求说明白，就已经赢了一半。

表达性写作就是帮你迈出这第一步的工具，不用怕写不好，不用怕写不对，只要是你真实经历的，写下来，就是你最有力的武器。

我们办了这么多案子，见过太多人因为情绪失控，错过了最佳的维权时机，也见过太多人因为理不清事实，稀里糊涂签了不平等的协议。希望你能从今天开始，每天花20分钟，把自己的经历写下来，等你把情绪倒空，把事实捋顺，你就会发现，维权其实没有你想的那么难。