
情绪引导:我花了三年,才学会对女儿说没关系
站在超市中间大哭的小孩 上周六,玩具反斗城。我正给女儿挑生日礼物,旁边通道突然炸开——一个四五岁的小男孩,死死抱着一盒恐龙模型,哭声震天响。他妈妈的脸从白变红,又变紫,手指掐进孩子的小胳膊,从牙缝里挤出一句:“别哭了!再哭我就不要你了!” ...

站在超市中间大哭的小孩 上周六,玩具反斗城。我正给女儿挑生日礼物,旁边通道突然炸开——一个四五岁的小男孩,死死抱着一盒恐龙模型,哭声震天响。他妈妈的脸从白变红,又变紫,手指掐进孩子的小胳膊,从牙缝里挤出一句:“别哭了!再哭我就不要你了!” ...

昨天晚饭时,儿子啃着鸡翅,突然冒出一句:“妈妈,你以前是不是特别讨厌我?” 我筷子顿在半空。一口饭噎在喉咙里,差点没咳出来。 这是哪儿跟哪儿?我赶紧问为什么这么想,他低头扒饭,不说话了。再追问,就回了一句:“因为你老是叹气。” 我愣住了。 ...

上周六,我又对着乐乐吼了。为了一张皱巴巴的纸。 其实说来可笑。幼儿园布置了亲子作业,要一起做个纸房子,周一交。我本来计划得好好的——周六上午搞定,下午还能追个剧。谁知道乐乐磨磨蹭蹭,一会儿说饿了,一会儿要喝水,剪刀拿起来没剪两下又跑去逗猫。...

还记得那个被室友嘲笑的午后吗?我盯着墙上贴的“十年后的自己”愿景板,心里涌起的不是热血,而是一种奇怪的疲惫。当时不懂,后来才明白——致远这事儿,压根不是靠想象的。它是一场和大脑本能的游击战。 目标越大,大脑越懒?多巴胺的骗局 我们总以为,设...

我见过最离谱的人,是个前同事。他每天到公司第一件事,是打开一个密密麻麻的 Excel,上面列着「年度目标:学 Python、读书 50 本、健身 120 次」。然后——他开始刷淘宝。中午吃饭,跟人聊起罗振宇,说「认知升级最重要」。下午开完会...

前几天朋友跟我吐槽,说他报了个冥想班,每天五点起床打坐,坚持了俩礼拜,现在看见蒲团就想吐。我说你这哪是修心啊,整个一自虐。他愣了一下,然后我俩笑成一团。 其实修心这个词被玩坏了。 一提起它,脑子里立马蹦出深山古寺、麻衣素食、盘腿一坐三小时…...

那天我蹲在菜市场挑西红柿,旁边大妈突然一声吼:“小伙子你那个不行!要挑有疤的!”我手一抖,西红柿差点滚一地。说实话,我三十年来挑西红柿的原则就是——光滑、圆润、红得均匀。大妈一句话给我整不会了。她掰开一个丑得带沟壑的,汁水直接溅我眼镜上,甜...

你有没有发现,身边那些总把“我是一个明理的人”挂在嘴边的,往往最不讲理。 他们理解的明理,大概等同于:你该听我的,因为我有道理。哈哈。 说实话,很长一段时间我也这么觉得。明理嘛,不就是明白事理,不胡搅蛮缠。直到后来被生活狠狠抽了几个耳光——...

你有没有那种时刻?拼命想一个问题,脑袋像一团浆糊。越努力,越迷茫。说实话,我也经常这样。后来某天突然反应过来——启智根本不是这么回事。我们从小被教育“勤于思考”,但没人教我们,思考也有陷阱。那种把自己逼到墙角的苦思冥想,很多时候只是焦虑的变...

上周三,凌晨两点,朋友阿杰发来一长串语音,60秒那种,连发了四条。我迷迷糊糊点开,听到他在那头叹气:「你说,我是不是该换个城市?把所有社交账号注销,名字也改了,彻底变成另外一个人?」我回他:「你最近是看了什么成功学鸡汤,还是又跟老板吵架了?...