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做梦踩空掉下楼?我跟踪了自己21天的睡眠才搞懂-大讲堂
[生活]

做梦踩空掉下楼?我跟踪了自己21天的睡眠才搞懂

上周三凌晨4:17,我攥着被子弹坐起来,后背的汗把棉麻睡衣洇出半圈湿印,耳边还留着脚踩空那一下的失重感——就是那种踩空楼梯,整个人坠下去的梦。 说实话,之前我妈总说这种梦是要长个子。32岁了。骨头缝都快长齐了,总不能还窜到1米8吧。我之前也...

睡前喝一杯水,到底是养人还是给膀胱找麻烦?-大讲堂
[生活]

睡前喝一杯水,到底是养人还是给膀胱找麻烦?

上周三凌晨两点半,我摸黑从床上爬起来找厕所。 光脚踩在玄关的瓷砖上,没走两步就踢到了东西。“哗啦”一声,是我摆在阳台边的绿萝,陶土盆直接碎成了三瓣。疼得我直抽气。 我站在黑暗里摸了半天开关,脚底板的碎陶片扎得生疼的时候,突然反应过来自己这十...

定闹钟的门道,我踩过的坑比你多睡过的懒觉还多-大讲堂
[生活]

定闹钟的门道,我踩过的坑比你多睡过的懒觉还多

上周三赶六点五十的京沪高铁,我前一天晚上特意定了三个间隔十分钟的闹钟,把手机塞枕头底下压着,就怕震不醒。 结果醒过来的时候,手机屏幕亮着,三个闹钟全被我在半梦半醒之间按掉了。 打车到高铁站的时候,闸机刚好在我面前”咔哒̶...

放下手机又拿起来?我数了自己3天的无意识小动作-大讲堂
[生活]

放下手机又拿起来?我数了自己3天的无意识小动作

上周三晚上我煮了银耳百合汤,放了三颗枸杞,盛在那个边边角角磕掉一点瓷的蓝边白瓷碗里。我特意把手机扣在餐桌的藤编垫上,想着今天绝对不边吃饭边刷视频,安安稳稳喝口热的。 坐下来37秒。 手伸出去了。 我当时真的愣了。那手机屏幕黑着,连个消息提示...