一块碎橡皮扯出的糊涂账
阿柚妈妈说，我都是为了她好，多学点总没错吧？说实话，我特别懂这种心态，就怕孩子落下一点，什么都想抓。可你有没有发现，你越什么都想抓，孩子越什么都做不好。 前阵子我接了个家长咨询，妈妈说她家三年级的儿子写作业特别磨蹭，每天写到十点，字还歪歪扭扭。我问她，你平时怎么要求的？她说，我要求他写字要工整，速度要快，还要坐端正不能晃腿，写完还要检查错题，哪一样不对都要说。 我听完就笑了。这不就是拿一吨重的锤子去砸棉花吗？整个受力面全铺开，你用再大的力，也砸不出个坑呀。 维果茨基提出的最近发展区，很多人都听过，说要给孩子跳一跳够得到的目标。其实本质就是压强原理——你把所有的力，都集中在孩子刚好够得到的那一小块受力面上，压强够了，一下就能突破。你偏要把力撒到十个八个地方，孩子站都站不稳，还跳什么？
在家就能玩的四个压强练习
1毫米目标贴适用年龄：4-12岁
准备物品：空白便签纸、细头马克笔、孩子能随手摸到的磁铁
步骤：每天睡前花五分钟，和孩子一起定第二天的目标，只定一个，而且只能是1毫米大小的小目标。比如不说“你今天要把字写好”，要说“你今天写作业，把所有的横都写平”；不说“你上课要认真听讲”，要说“今天上课举一次手”。写完贴在孩子的水杯上或者冰箱门上，当天完成就给一个小印章，完不成就顺延，绝不加新目标。
预期效果：把“变优秀”这种铺天盖地的压力，收缩到只有1毫米的受力面积上，孩子不会看到目标就犯怵，改习惯的速度反而快好几倍。
单指推墙小游戏
适用年龄：6岁以上
准备物品：家里随便一堵空墙
步骤：先让孩子张开整只手掌，用全身力气推墙半分钟，问他是什么感觉？孩子一定会说“好累啊，推不动”。再让孩子伸出一根食指，用同样大的力气推半分钟，再问感觉。大部分孩子都会说“好像更容易推了，没那么累”。这时候你再问他，“你最近有没有觉得哪件事特别累呀？是不是像张开整只手推墙一样？我们要不要试试，把力气收回来，只用一根手指推？”
预期效果：不用讲大道理，孩子自己就能摸到压强的门道，遇到一堆任务压过来的时候，会自己试着把目标缩小。
橡皮泥凹痕实验
适用年龄：3-8岁
准备物品：两块等量的橡皮泥、一块一元硬币、一块和硬币差不多重的小方砖
步骤：把第一块橡皮泥放平，把硬币放在橡皮泥表面，拿小方砖压下去，拿开砖头，拿走硬币，让孩子摸一摸凹痕。再把第二块橡皮泥放平，直接把整块小方砖压上去，拿开砖头，让孩子对比两个痕迹。孩子会发现，整块砖压过的橡皮泥只是变扁了，没有清晰的凹痕，小小的硬币反而压出了深深的印子。
预期效果：用孩子能摸得到的方式，把抽象的压强原理刻进脑子里，长大遇到压力自己会调整。
无目标一小时
适用年龄：全年龄段
准备物品：空出来的一小时时间
步骤：周末孩子写完作业，把兴趣班推一次，什么安排都不要做，就问孩子“你今天最想耗一小时在哪件小事上？”孩子说想蹲在楼下看蚂蚁搬面包，那就让他看，别叨叨“看蚂蚁有什么用，赶紧回去看书”；孩子说想拼一个小时的乐高小人，就让他拼，别催他赶紧拼完去练琴。
预期效果：让孩子习惯把所有注意力放在一件小事上，找到那种全神贯注的沉浸感，这种感觉会跟着他带到学习里。
越忙越乱的家庭，都踩了同一个坑
